EFFEKTIVE STRATEGIEN GEGEN PROKRASTINATION

Prokrastination ist ein häufiges Problem bei Menschen mit ADHS – besonders, wenn es um Aufgaben geht, die monoton oder uninteressant erscheinen. Die Kombination aus einer schnellen Ablenkbarkeit, Sprunghaftigkeit und einer Abneigung gegen langweilige Routinen kann dazu führen, dass wichtige To Do’s immer weiter aufgeschoben werden. Prokrastination ist nicht Faulheit – or allem nicht bei ADHS. Oft ist sie eine Reaktion auf Überforderung oder mangelnde Stimulation. Sei geduldig mit dir selbst und probiere verschiedene Strategien aus, um herauszufinden, was für dich funktioniert.

DIAGNOSTIK BEI ADHS IM ERWACHSENENALTER

Blaues Fragezeichen auf rosafarbenem Hintergrund
Bei der Diagnose von ADHS können einige Symptome stärker auffallen als andere. Unabhängig davon, wie auffällig das Verhalten eines Erwachsenen ist, sollten Ärzte stets einem spezifischen Protokoll folgen, um ADHS und mögliche Fehl- oder Begleitdiagnosen korrekt zu erkennen. Obwohl die diagnostischen Kriterien für ADHS bei Erwachsenen denjenigen für Kinder gleichen, zeigt sich das klinische Bild oft anders.

WIE FUNKTIONIERT EINE ONLINE ADHS-BERATUNG?

Frau mit Brille und langen dunklen Haaren sitzt vor ihrem Laptop und sieht erwartungsvoll auf den Bildschirm.
Hast du dich gefragt, wie eine Online-ADHS-Beratung abläuft? Vielleicht hast du oder jemand in deinem Umfeld die Diagnose ADHS erhalten und du suchst jetzt nach Unterstützung. Möchtest du herausfinden ob meine psychologische Beratung mit Spezialisierung auf ADHS das richtige für dich ist? In diesem Beitrag möchte ich dir diese Fragen beantworten und erklären, wie meine Online-ADHS-Beratung funktioniert, welche Vorteile sie bietet und worauf du achten solltest.