ACHTSAM & BEWUSST

Dein Energielevel verändert sich stetig: manchmal sanft, manchmal plötzlich. Gerade wenn du hochsensibel, neurodivergent oder erschöpft bist, kann es enorm helfen, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen.

Diese kostenlosen Arbeitsblätter unterstützen dich dabei, dein Energielevel achtsam zu beobachten. Ob morgens, mittags und abends oder flexibel und detailliert: Du entscheidest, wie genau du tracken möchtest.

✨ Mit dabei:

• Verschiedene Tracking-Vorlagen (z. B. Wochenübersicht, 10-Tage-Minimalversion, Journalseiten)

• Symbolisches Tracking mit Batterien – intuitiv, einfach, visuell

• Optional: Reflexionsfragen, um Muster zu erkennen und herauszufinden, was dir wirklich guttut

💡 Alle Vorlagen stehen dir kostenfrei zur Verfügung als hilfreicher Überblick auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Unterstützung im Alltag.